今天晚上7:30點,期待與你線上見🥰


設計師愛看房

Hello Reader

就是今天晚上了!安琪拉剛剛又重新更新好簡報 🙆‍♀️

期待你下班後,在家裡聽這場 🎤 免費線上分享會

《總是沒時間?上班族必學 12 週高效行動術》

同樣的一天 24 小時,你都花去哪裡了?

有人下班後滑手機到深夜,隔天照樣爬不起來。

有人每天都在處理「很急」的事情,卻一直沒時間做真正重要的事。

有人想開始經營副業,卻永遠找不到適合自己的開始方式。

也有人每天都覺得自己已經很努力,

到了年底回頭看,卻發現:「咦?我好像還在原地。」

沒有哪一種一定不好,真正該問的是:

你現在的時間花法,真的有在往你想要的方向前進嗎?

這場免費線上分享會,會帶你重新看懂「時間都去哪了」

並學會怎麼用 12 週的框架,把零碎時間變成看得到、累積得起來的成果。

🎤 9/21 免費線上分享會

總是沒時間?上班族必學 12 週高效行動術

📅 2026.09.21(一)

⏰ 19:30-21:00

👉 點這裡免費報名

🎯 12週挑戰 03|每天睡滿 7 小時

👇附上我一整個月的睡眠規律性紀錄(小米手環實測)👇

這個習慣,對大部分職場爸媽來說應該是最有感的痛點

畢竟身邊有寶寶,誰能保證每天都能好好睡一覺?

但我想用這份數據告訴大家:規律,比完美更重要

平均入睡時間 23:42,基本上我都固定在 11 點半左右躺床 🛏️

平均醒來時間 6:31,一整個月都維持得很規律😴

不過裡面有一天特別顯眼,凌晨 4 點 32 分就醒了

不是我自己突然早起,是身邊 6 個月大的寶寶半夜哭了,我起來安撫她👶

這也是最真實的職場媽媽日常,沒有一種睡眠計畫能完全避開這種夜半驚魂

即使如此,我還是想辦法讓自己每天晚上睡滿 7 個小時,加上固定 1 小時以內的午休

一整天下來,睡眠時間能達到 7-8 個小時,精力值和體力值才補得回來✨

這也是為何「睡滿 7 小時」會被我放進這 12 週挑戰裡

睡眠不是拿來犧牲的,是精力帳戶的本金

本金留不住,後面不管多努力想投資時間,都是在透支🪫

比起追求完美的睡眠,我更在意有沒有盡量把睡眠時段守住、被打斷了就想辦法補回來

今天沒睡好也沒關係,明天接續調整,我們一起保持這種持續向上的執著:)

Have a nice day ☀️

安琪拉 Angela

科技業行銷設計師 / 職場二寶媽 / 斜槓創作者

⭐️ 想查看過去的內容,我有定期更新在部落格「電子報專區

⭐️ 假如你覺得我的內容有幫助,以下是我可以進一步協助的進階資源:

時間管理

拒絕瞎忙,主導人生|12週時間資產翻倍術

如果你覺得7天高效迷你免費課的內容已經很有收穫,但希望有更完整的教學架構、課後的延伸資源與AI工具,以及實戰導向的任務安排,歡迎報名這堂課!我會從零開始教你如何打造高效執行系統,讓你不再只是「學理論」,而是在有限時間內做出可累積的人生成果。

個人品牌

高效打造個人品牌|AI X SEO 部落格文案行銷班高效打造個人品牌|AI X SEO 部落格文案行銷班​

採取 3 個月線上實戰陪跑模式,隊員們都是彼此的盟友,在線上交流與討論,更容易達到目標。從建立部落格、寫文案、SEO優化、商業模式到自動化系統,並透過AI工具與課程輔導機制輔助,快速協助你打造能變現的部落格花園!

自我成長

輕易豐盛學苑|啟動天賦三步驟免費講座

這套天賦測驗系統若有持續努力不斷去深耕操練,在這個與每個不同特質的人相處的社會裡,你會更加得心應手!更不用說本身有在帶人的,不僅要了解自己,更應該了解他人的人格特質,找出對方的優勢、發揮所長,更是成功致富的不二法門!

首購買房

買房避雷術|預售屋新手攻略

想買預售屋卻怕踩到雷嗎?這堂Hahow好學校線上課程,將教會你看懂買預售屋的眉眉角角,拆解房市業者的伎倆、估算合理價格,降低買預售屋風險!讓你買得安心,住得放心!

Hello, 我是安琪拉

在科技業工作的職場2寶媽,斜槓經營Podcast、部落格與課程講師,成功在有限的下班時間裡,透過「12週高效系統」拿回生活主導權,持續經營熱愛的副業!

點擊了解更多

建議你把 support@angeladesignlife.com 加入聯絡人,並把信件拖移至主要收件匣,避免最新郵件跑到促銷或垃圾信件匣。若你不想再次收到我的信,可以隨時點擊以下連結取消訂閱:)

‼️注意‼️ 一旦取消未來無法收到任何資訊。30天內未開信則代表我們無緣,未來將不會寄送

Qingpu, Taoyuan, Taiwan 320
Unsubscribe · Preferences

嗨,我是安琪拉!

一名科技業的行銷設計師,也是兩個孩子(0歲+3歲)的媽媽和個人品牌經營者。我在工作壓力、育兒崩潰與副業經營中,實測出一套「12週時間資產翻倍術」!成功在極限的下班時間裡,找回人生主導權,並打造出高效的理想生活。這裡不只幫你買房不踩雷,更要陪你刪除生活的無效行為,用最少時間產出最高價值!

Read more from 嗨,我是安琪拉!

設計師愛看房 melovehouse.com Hello Reader 午安,最近過得好嗎?我最近真的有點感動 🥹 因為我發現,自從我把原本的線上課程,改成「陪跑方案」之後 大家不只是上課、看影片、吸收知識而已,是真的開始動起來了🏃 而這件事情,對我來說意義很大 🥰 從「把課程做好」到「陪你真的做出來」 其實這一兩個月,我一直在重新打磨「12週時間資產翻倍術」 從最一開始的文字稿,到後來增加講義、錄製課程影片 🎬 再到同學跟我反映: 「希望可以有更多實際操作。」 「希望有作業,可以督促自己執行。」 「如果有人陪著做,應該會比較有動力。」 我就開始一直想: 如果我真的希望這門課幫助大家改變生活,那我是不是不能只負責「教」? 所以我乾脆下海了😂 我在每一個課程章節後面增加「課後作業區」,而且所有作業都由我本人率先示範和執行 甚至連我自己平時執行的「12週好習慣」,也一起放進社群裡讓大家一起跟著挑戰 🔥 我不只是叫大家做!我自己也跟著做!讓大家可以直接看到: 「安琪拉自己到底怎麼執行?」「遇到做不到的時候怎麼調整?」 「一個上班、顧家庭、還要經營副業的人,到底怎麼安排自己的時間?」...

設計師愛看房 melovehouse.com Hello Reader 午安,最近過得好嗎?先跟你分享一個消息~ 9 月 21 日晚上 7:30,我會有一場免費線上分享會! 而且這次的主題,正好就是我這幾年一直實驗、也持續跟你分享:「12 週高效行動術」 如果你最近也常覺得: 明明每天都很忙,重要的事情卻一直沒開始; 想經營副業、個人品牌,卻總覺得時間永遠不夠; 待辦清單越寫越長,真正完成的事情卻沒有增加…… 那我很推薦你來一起線上聊聊 同樣的一天 24 小時,你都花去哪裡了? 有人下班後滑手機到深夜,隔天照樣爬不起來 有人每天都在處理「很急」的事情,卻一直沒時間做真正重要的事 有人想開始經營副業,卻永遠找不到一個適合自己的開始方式 也有人每天都覺得自己已經很努力,到了年底回頭看,卻發現好像還在原地 其實沒有哪一種生活方式一定不好 真正值得問自己的,是:「我現在花時間做的事情,真的有把我帶往想要的生活嗎?」 🌱 這不是一場教你把行事曆塞更滿的講座 我反而想帶你重新思考:「怎麼把有限的時間,變成可以累積的成果?」 這次分享,我會跟你分享我自己實際使用的方法: 👉...

設計師愛看房 melovehouse.com Hello Reader 午安,最近過得好嗎? 這週開始執行 12 週挑戰的第 1 週小任務,稍後跟你分享進度 之前有人問過我:「怎麼面對時間被浪費後的懊悔與不甘?」 我當下回她:「穩住情緒接受它,然後重新調整」 但說完那句話,我心裡其實有點心虛——這樣講,好像有點太雲淡風輕了... 直到禮拜六,我自己也碰上同樣的情境,覺得這個真實案例值得跟大家分享: 如果真的遇到時間被浪費、情緒糟到極點,該怎麼面對? 事情是這樣的: 連續一週多只能吃清粥小菜的老公,康復後超想吃麻辣鍋吃到飽 🍲 因為沒提前訂位,我們決定 11 點餐廳一開門就衝去現場候位 現場候位排第二位,服務生卻說要等到下午 2 點才有位置 以常理判斷,候位排第二位怎麼可能要等到下午 2 點? 自然覺得應該很快就能進去吃。於是先在商場逛逛街,等叫到 001 號時,就在旁邊等 結果這一等,就是一個半小時,兩個小孩又累又餓 ... 老公仍一直盯著手機上一動也不動的 001 號候位... 最後小孩真的餓到受不了,我只好抱著 15 公斤的女兒再去問服務生 服務生說前面還有 15...