月子中心第2週:我竟然多睡了20小時


設計師愛看房

Hello Reader

早安,這週你過得還好嗎?
今天其實是個特別的日子...
剛好是我的生日🎂

這也是我人生第二次,
在有新生命陪伴的狀態下過生日

一邊看著小嬰兒睡覺,一邊默默想:
原來人生真的會在某些時刻,被重新定義。

這週我也完成了
入住月子中心第二週(第8–15天)的時間紀錄

比起第一週,最大的差別就是:

漲奶問題終於解決了!現在可以用電動擠奶,大幅縮短時間
但另一個副作用是:哺乳真的很容易讓人嗜睡😪

所以這週我反而刻意增加了一些 睡覺與休息的時間

甚至還完成了一個小心願:

把一直想補看的 《復仇者聯盟》系列拿出來重看

雖然說是為了年底的《復仇者聯盟 5》做準備

但老實說~看到第 3 部就有點看不下去了😆

PS:自從 2019 年《復仇者聯盟 4》之後,我幾乎就沒再追漫威電影

如果你看到我附的行事曆截圖,
可以很清楚看到我這個
J人 的時間分類:

🟥 紅色時間塊
月子中心活動、擠奶親餵、處理彌月禮等家庭事務

🟦 藍色時間塊
是學習進修與工作輸出,屬於個人事務

空白時間則是日常生活:
吃飯、休息、洗澡、通話聯繫等等

入住第二週(7天)的統計如下:

🔹 擠奶親餵: 28.5 小時
🔹 家庭事務:
17.5 小時
🔹 月中活動:
15.5 小時
🔹 上課學習:
8.5 小時
🔹 工作輸出:
11.5 小時

跟第一週相比,其實變化蠻明顯:

擠奶親餵+家庭事務
總共減少了 22.5 小時

月子中心活動
維持不變

上課學習
比上週少了 6 小時

但工作輸出
反而增加了 2.5 小時

原本我以為第二週應該會有更多工作產出

但統計完之後才發現...

多出來的 20 小時,幾乎全部拿去睡覺了!6小時拿去看電影🎬

那一刻我反而有一種安心感 ☺️

因為這代表我真的有做到最重要的一件事:好好做月子

雖然工作時數沒有暴增,但進度其實還是有穩定推進:

✅ 完成 2 堂線上課程(目前正在上另一堂 剩4 小時的課程)

✅ 確實看完 3 本書 (其中 2 本其實是在待產前一天+住院期間讀完)

✅ 開始推進 教練給予我的專案任務

當然,中間還是會被很多零碎但又要解決的工作事務打斷

例如:偶爾還是得打開公司 Email 收信(笑)

但這兩週紀錄下來,我其實有一個很大的體悟

很多人談「效率」,其實都在談工具、方法或技巧

但對我來說,效率的第一步其實是:

先知道你的時間去哪裡了?

當你開始記錄時間,就能更客觀地回顧一週的生活

例如我這週才發現:原來我真的有睡飽!

這件事在有新生兒的日子裡,其實是一件很奢侈的事情 💎

如果你最近也有點忙、有點亂、覺得時間總是不夠用

不妨試試看這個簡單的方法:紀錄一週的時間

不用完美,只要大概分類就好

很多時候答案會自己浮現

你會知道哪些事情值得繼續做

哪些事情其實只是習慣性地佔據了你的生活

接下來第三週,我也會繼續記錄

很好奇月子中心 21 天結束後
這份時間報表會長成什麼樣子XD

到時候再跟你分享完整總結:)

祝你有個順利的一週
安琪拉

PS:想祝我生日快樂的也歡迎回信喔 🎉🎉🎉

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希望能幫你補上之前的分享:)

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