Hello Reader

早安，最近工作和生活很忙碌嗎？

想跟你分享個好消息：托嬰中心終於開學了！

我也算是完成階段性育兒任務 🎉🎉🎉

從原本一天24小時的全職照顧，到現在終於有固定自己的時間

做的第一件事就是預約按摩，緩解媽媽手和痠痛的肩頸與膝蓋

對我來說按摩可以將消除過往累積的疲勞與緊繃，是必要的健康投資

尤其是當師傅拔罐後發現瘀血黑一整片時，真的是特別嚇人...

雖說第一天只有簡單送托3小時，但2小時也足夠我完成一個章節的教材內容

接著馬上吃飯出門把兒子給接回家，非常喜歡這種高效率的節奏 🌟

已經購課的同學們，都有陸續加入「12週高效陪跑群」

大家在群組裡都非常踴躍地提出問題並提交許願清單💖

看到大家提出的問題都很棒，也精準點中了許多職場爸媽的痛點

例如：下班顧小孩後幾乎都斷電，想滑手機放鬆又不小心拖延，隔天再繼續懊悔...

不曉得你是不是也會這樣？

我只能說...會斷電是極度正常的事😂😂😂

顧小孩本來就比工作還累，這是不爭的事實！

我們得先承認自己能在一天內上班、做家務、顧小孩，本身就很了不起！

妳值得允許自己每天1小時休息的權利，這段時間拿去追劇滑手機都可以💖

妳應該思考的是：

「我要如何多出1小時的耍廢時光？為了每天多出那1小時，哪些流程可以優化？」

光是反轉這問題，意義就很大！

這邊也把我在群組中跟大家分享、每日固定的優化流程整理給你們：

1. 育兒日常：

兩個小孩一回家立刻簽聯絡簿收拾書包，三色碗和奶瓶全部買雙份，這樣就能立馬換上昨天已洗乾淨的日用品，也不怕隔天忘記手忙腳亂，可以更快出門！

2. 繁重家務：

家務重責多落在媽媽我頭上，所以養成固定週六早上洗衣服，小孩9:30準時入睡後迅速完成家務。推薦大家佩帶手錶，享受半小時限時挑戰家務事的快感XD

3.學習進修：

每週安排自己完成一個章節，若是實體課程需要每週一次聚會的高強度等級，我會謹慎評估，不見得每個課後聚會都要參與，只會挑重點去參加

還有一個物理性的動作分享給大家：

我下班手機接上充電器之後，基本上就不會再拿起來

除非 9 點半以前有人打電話給我，不然我是不會用手機的📱

這麼做的好處，能大幅提升我的專注力，把每天固定的家務事全部搞定💪

享受晚上 10 點一邊餵奶一邊看電視，又或是一邊抱娃一邊線上開會、等二寶也睡著的時光！

讓改變發生，迎向你的高效人生

看到群組裡的同學們透過提問、看見具體範例並一步步調整生活節奏，真的讓人非常感動。

這也是為什麼這門線上課程不只是單純的授課，更為大家準備完整的「陪跑機制」

在未來的日子裡，你不再是獨自一人摸索！

無論是面對時間不夠用的焦慮、育兒與工作的蠟燭多頭燒

或是不知該如何落實？我都會一路相伴，陪著你把觀念落實到每一天的生活中

如果你也渴望擺脫每天瞎忙、心累卻沒有產出的無限迴圈

找回生活與時間的主導權，歡迎加入​《12 週時間資產翻倍術》的行列

一起透過這套陪伴機制，穩步前行，迎向屬於你的「12 週高效人生」！

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在收集與整理素材的過程中，我也需要不斷地反思與覺察，重新去回憶並思考自己的一些生活習慣，以及最適合自己的生活節奏和方式是什麼。

我發現自己其實很習慣「週休二日」的上班族模式：

1. 週一到週五：完全全力以赴地工作，上班的那 8 小時會百分之百專注投入。
2. 週六與週日：好好的專注於把家裡的事情處理好。

像這次週末，我就是跟著先生一口氣處理完所有雜事，包括去藥局買奶粉、去銀行、去超市買菜，還跑去觀音寺幫小孩求平安符，所有的事項全部都在週末一次搞定。

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2. 週六與週日：好好的專注於把家裡的事情處理好。

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感謝你在這個時間點支持我：）

接下來會按照我自己的步調，一步一腳印地把課程做到最好 💓

Have a nice day :)

安琪拉 Angela

科技業行銷設計師 / 職場二寶媽 / 斜槓創作者

⭐️ 想查看過去的內容，我有定期更新在部落格「電子報專區」

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Hello, 我是安琪拉 在科技業工作的職場2寶媽，斜槓經營Podcast、部落格與課程講師，成功在有限的下班時間裡，透過「12週高效系統」拿回生活主導權，持續經營熱愛的副業！ ​點擊了解更多​

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