Hello Reader

早上，週末過得如何呢？

最近真的是熱到不行，可以的話我都宅在家裡不想出門

回顧上一週，我除了成功測試Claude幫我剪片以外，我也在進行備課的準備

這週三要進行商業模式的課程教學，我又再次花時間將課程內容全面大改版

當然，也感謝有Claude的輔助幫忙 🤖

為了確保《12 週時間資產翻倍術》的教學內容可以更豐富

我把家裡翻箱倒櫃，將所有跟時間管理或高效成功習慣的書籍全部拿出來再次翻閱 📖

接下來我會開始製作第一章節的課程，預計8月份會上架 ⏰

在收集與整理教材的過程中，我不斷反思一個問題：

到底什麼才是最適合現代人的生活節奏？

從行為科學與時間管理的角度來看，我們常見的「週休二日」制度

其實就是一個非常高效率的週期性設計！

這背後呼應了心理學上的「帕金森定律」，當我們為一項任務設定明確的期限時

例如工作集中在週一至週五的 5 天內完成，專注度與產出效率反而會大幅提升

同時，生理學上的「精力管理」也證實，人類需要透過週期性的高強度輸出（工作五天）

與完全斷開的休息（週末兩天），才能避免慢性疲勞並維持長期的創意與產能

我們其實早已深根蒂固這種高效率的模式：

週一與週五：上班的 8 小時百分之百專注投入、全力以赴

週六與週日：完全切換頻道，專注處理生活雜務與好好放鬆

像上週末，我們就是一口氣處理完所有家務事

去藥局、去銀行、去超市買菜、去觀音寺幫小孩求平安符、去餐廳跟鄰居小孩互動

所有的事項全部都在週末一次搞定！

最重要的，還有帶兩個生病感冒的小孩去看病和居家照顧

是的～我五個月大的兒子

終於開始他人生第一次的咳嗽、鼻塞、流鼻涕，以及無限輪迴的吐奶環節 🥹

感恩他姐姐從幼稚園帶病毒回來，好在她很快就康復，還能當小幫手餵弟弟吃藥

下禮拜送託嬰以後，我就要開始經歷為期半年的寶寶病毒碼更新時期

再次體驗餵奶後又吐奶、不斷洗衣物、每週去診所報到兩次、半夜發燒只能抱睡的時期囉XD

好在我是安排10月底才返回職場，因此還有一段珍貴的緩衝時間可以調配

我們追求的始終是生活與工作的平衡

該衝的時候全力衝，該放鬆的時候好好放鬆

維持這種張弛有度的中庸狀態，才是最能夠長期堅持走下去的關鍵 🌟

【溫馨提醒】

想通知已經支持購課的同學們：「12週高效陪跑群」的專屬 Line 社群連結已放在課程裡囉！

馬上有眼尖的同學加入並開始熱絡討論，也隨時歡迎你點擊連結加入，大家一起交流成長 💖

在收集與整理素材的過程中，我也需要不斷地反思與覺察，重新去回憶並思考自己的一些生活習慣，以及最適合自己的生活節奏和方式是什麼。

我發現自己其實很習慣「週休二日」的上班族模式：

1. 週一到週五：完全全力以赴地工作，上班的那 8 小時會百分之百專注投入。
2. 週六與週日：好好的專注於把家裡的事情處理好。

像這次週末，我就是跟著先生一口氣處理完所有雜事，包括去藥局買奶粉、去銀行、去超市買菜，還跑去觀音寺幫小孩求平安符，所有的事項全部都在週末一次搞定。

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接下來會按照我自己的步調，一步一腳印地把課程做到最好 💓

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祝你在接下來的一週，依然充滿底氣🔋這門課目前還在籌備預購階段，7 月還有許多系統和架構要建置

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安琪拉 Angela

科技業行銷設計師 / 職場二寶媽 / 斜槓創作者

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Have a nice day ~

安琪拉 Angela

科技業行銷設計師 / 職場二寶媽 / 斜槓創作者

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Hello, 我是安琪拉 在科技業工作的職場2寶媽，斜槓經營Podcast、部落格與課程講師，成功在有限的下班時間裡，透過「12週高效系統」拿回生活主導權，持續經營熱愛的副業！ ​點擊了解更多​

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